En esta época se incrementa el riesgo a padecer alguna enfermedad ocasionada por el incremento en el consumo de alimentos preparados con productos del mar (pescados y mariscos); así como por el aumento de visitantes a los sitios de recreación por el periodo vacacional y por el ascenso de la temperatura ambiental.
Es por ello que la Secretaría de Salud del estado de Querétaro fortalece acciones de protección contra riesgos sanitarios, de promoción de la salud y vigilancia epidemiológica, con el fin de prevenir enfermedades diarreicas en la población.
Recomendaciones para cuidar tu salud
Con relación a la promoción de la salud, las medidas de prevención para evitar enfermedades comunes en temporada de calor como golpe de calor, deshidratación y enfermedades diarreicas, son:
• Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol.
• Usar ropa ligera y de colores claros.
• Usar sombrero o sombrilla y mantenerse en lugares frescos.
• Evitar la actividad física y ejercicio extremo al aire libre, especialmente entre las 11:00 y las 15:00 horas.
• Incrementar el consumo de líquidos y evitar la ingesta de alcohol.
• Tomar agua hervida, clorada o purificada.
• Consumir inmediatamente los alimentos después de prepararlos.
• Consumir pescados o mariscos fritos o cocidos.
• Evitar comer alimentos en la vía pública mal conservados o de dudosa procedencia.
• Lavar y desinfectar frutas y verduras.
• Promover la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad.
• Lavar las manos frecuentemente.
• Ante la presencia de síntomas de enfermedad diarreica aguda, no automedicarse y solicitar atención médica en forma oportuna.
En el vehículo
Para evitar accidentes en este periodo vacacional se aconseja: si toma bebidas alcohólicas, no conduzca ningún vehículo. Respetar las señales de tránsito. Al viajar en vehículos, utilizar el cinturón de seguridad; los menores de 12 años deben utilizar asientos de seguridad. Verificar que el auto esté en buenas condiciones antes de viajar. No manejar cansado. Si acude a centros recreativos como balnearios, o lugares de entretenimiento acuático, cuide a sus hijas e hijos y a personas que no sepan nadar.
Cabe mencionar que dando inicio a la Semana Santa, se inauguró el tradicional Ayutlazo -en el Río Ayutla-, el cual, es un evento que incluye actividades deportivas y culturales para los habitantes y visitantes de la zona, en donde la Secretaría de Salud desarrolló las actividades contempladas para prevenir daños a la salud.
